English below

Chiropraktyka to forma opieki zdrowotnej rozwinięta w Stanach Zjednoczonych, która głównie skupia się na diagnozowaniu i leczeniu dolegliwości kręgosłupa.

Głównym zabiegiem jest terapia manualna mająca na celu ustawić kręgosłup i przywrócić normalne wzorce ruchowe. Chiropraktycy stosują również terapię manualną tkanek miękkich, przyssawki kubkowe oraz ćwiczenia rehabilitacyjne, aby osiągnąć najlepsze rezultaty dla każdego pacjenta.

Chiropractic is a form of healthcare developed in the United States that mainly focuses on the diagnosis and treatment of spinal complaints.

The main treatment consists of spinal manipulative therapy in order to align the spine and restore normal movement patterns. Chiropractors also implement soft tissue manual therapy, cupping and rehabilitative exercises to achieve the best results for each patient.

English below

Z pełnym zaangażowaniem i ponad 18-letnim doświadczeniem terapeutycznym, Joanna tworzy unikalne sesje masażu, wzbogacając je energetyczną intencją i holistycznym podejściem do zdrowia i dobrostanu.

Inspirowana mądrością ajurwedy, jej praktyka masażu łączy holistyczne podejście z technikami terapeutycznymi, tworząc wyjątkowe doświadczenie.

Posiada głęboką wiedzę w zakresie masażu terapeutycznego, skoncentrowanego na uzdrawianiu ciała i umysłu.

Dodatkowo oferuje coaching, integrując go z sesjami, aby wspierać klientów w osiąganiu pełnej równowagi i samopoznania.

With full commitment and over 18 years of therapeutic experience, Joanna creates unique massage sessions, enriching them with energetic intention and a holistic approach to health and well-being.

Inspired by the wisdom of Ayurveda, her massage practice combines a holistic approach with therapeutic techniques to create a unique experience.

She has deep knowledge in the field of therapeutic massage, focused on healing the body and mind.

Additionally, she offers coaching, integrating it into sessions to support clients in achieving full balance and self-discovery.

Craniosacral therapy is a non-invasive method, effective in influencing the body and human emotions. It primarily focuses on the nervous system, crucial for all aspects of our lives. Diseases, trauma, stress, lack of sleep, environmental pollution, or an unhealthy diet disturb the natural balance of our organism. Craniosacral therapy initiates healing processes, supporting the self-regulation of our body.

The therapist uses the Craniosacral rhythm and tension patterns in the body to listen to the patients needs. Sessions can be strictly aimed at alleviating physical tension, or it can also address emotional tension that is held within the tissues and fascia.

To begin the therapist assesses the general tension and craniosacral rhythm in the body and goes from there. The therapist is trained to feel subtle shifts in the body which are related to significant areas of tension or trauma and also releases in that tension and trauma.

English below
Pilates to forma aktywności fizycznej, skupiająca się na budowaniu siły, elastyczności i ogólnej świadomości ciała.

Opracowany przez Josepha Pilatesa, kładzie nacisk na kontrolowane ruchy, właściwe ułożenie ciała i świadomość oddechu. Pilates może przynieść korzyści osobom o różnym poziomie sprawności fizycznej, pomagając w poprawie siły rdzenia, postawy i równowagi mięśniowej. Poprzez angażowanie zarówno umysłu, jak i ciała, Pilates promuje holistyczne podejście do zdrowia fizycznego. Regularna praktyka może przyczynić się do zwiększenia elastyczności, zmniejszenia stresu i poprawy wytrzymałości mięśniowej.

Bez względu na to, czy jesteś początkujący czy doświadczony entuzjasta fitnessu, Pilates oferuje wszechstronną i skuteczną formę poprawy ogólnej kondycji fizycznej.

Pilates is a form of exercise that focuses on building strength, flexibility, and overall body awareness.

Developed by Joseph Pilates, it emphasizes controlled movements, proper alignment, and breath awareness. **Pilates can benefit individuals of all fitness levels**, *helping to improve core strength, posture, and muscular balance.* By engaging both the mind and body, Pilates promotes a holistic approach to physical well-being. Regular practice can contribute to increased flexibility, reduced stress, and enhanced muscular endurance.

Whether you're a beginner or an experienced fitness enthusiast, Pilates offers a versatile and effective way to enhance your overall health and fitness.